RECETA PARA LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS CRONICAS

Ingredientes

• 2 cebollas moradas.
• 2 limones medianos.
• 1/2 litros de agua.
• 7 cucharadas soperas de miel de abeja.
• 10 hojas de cidron (previamente lavadas).

¿Cómo prepararlo?

En una recipiente colocar a hervir el agua a fuego medio. Luego, agrégale la cebolla morada, previamente picada en rodajas, y las hojas de cidron y dejar la cocción durante un par de minutos y añade la miel de abeja.

Dejar hervir bien  y luego bajarla del fogón y dejarla reposar por 5 minutos. Exprime los limones y agregarlos. 

¿Cómo consumirlo?

• Tomarla  antes del desayuno.Repetir este tratamiento diariamente hasta sentir que la salud pulmonar se mejora. Se puede dar a los niños en una dosis de cucharadita.
• Este preparado también es ideal para combatir la tos, la gripe y los resfriados. 

LAS DIFERENTES ETAPA DE LA VIDA

NIÑOS DE 0 A 6 MESES.

 El mejor alimento para el bebé es la leche materna y por ello es que se promueve tanto la lactancia y sus múltiples beneficios (protección contra enfermedades, inmunidad, fortalecedora del vínculo afectivo entre madre e hijo, etc.)

NIÑOS DE 6 MESES A UN AÑO.

En esta etapa se debe continuar alimentando al niño con leche materna y complementar con:

-compotas de frutas

-papillas

-Pure de verduras.

-sopa de verduras.

-leche con cereales

Les ayuda a tener mas energía, a su desarrollo fisico y mental, y a tener defensas del sistema inmune

PREESCOLAR (NIÑOS DE 1 A 5 AÑOS DE EDAD).

-sopas livianas de verdura 

-gelatinas

-jugos naturales de fruta

-la leche que trae proteínas

-carnes rojas que traen proteínas y hierro 

le ayuda al crecimiento y desarrollo de sus huesos,músculos y dientes.Ademas de desarrollar su cerebro.

ESCOLARES 

-sopas

-ensaladas de verdura

-frutas mora, fresa.

-leche y carne que le suministran hierro y calcio

-jugos naturales mora

 Esto les ayuda a un mejor crecimiento, y para no prevenir enfermedades

ADOLESCENTES

*ADOLESCENCIA TEMPRANA (de los 11 a 14 años)

- sopas

-frutas cereza,mango

-jugos saludables naranja

-leche

-carnes como el pescado, pollo, res y cerdo 

Esto ayuda al aumento de peso y a un mejor desarrollo fisico

*ADOLECENCIA TARDIA (de los 15 a 19 años)

-verduras zanahoria, tomate

-fruras mora, cereza, manzana

-sopas 

-cereales maiz,arroz

-jugos naturales mango

Esto ayuda a llevar una vida sana, productiva y reproductiva, para prevenir enfermedades cronicas en la edad adulta.

EMBARAZO

- yogur natural

-sopas de pollo

-frutas y verduras de colores variadas

-huevos

-frijoles

Esto ayuda para que el bebe tenga un buen desarrollo y para que no tenga enfermadades tanto el hijo como la madre

ADULTO (de los 25 a 65 años)

-cereales maiz y trigo

-carnes de pollo

-frutas manzana

-lentejas

-suplementos vitaminicos como A, B

Esto ayuda para cuando llegan a adulto mayor no tenga tan tas enfermedades

ADULTO MAYOR 

-pescado

-frutas fresa, cereza ,mango

-sopas de pollo

-cereales

-vitaminas

Esto ayuda a que se adapten mas a nutricion, a su estado de salud.